Dentalvita.ru

Нужно ли полоскать рот после чистки зубов

Врачи рассказали, почему не надо полоскать рот после чистки зубов

Читайте также

Оказывается, после чистки зубов не нужно полоскать рот водой, достаточно просто сплюнуть остатки пасты, рассказали стоматологи из Великобритании. Какие еще лайфхаки раскрыли специалисты?

Исследователи из Лондонского университета королевы Марии изучили зубы черепов 17-го века и обнаружили, что они были гораздо здоровее, чем у современных людей. По мнению специалистов, мы едим много сладкого и мало твердого. Кроме того, часто оказывается, что гигиенические процедуры не оздоравливают зубы, а наоборот, вредят им. Так как же поддерживать чистоту и здоровье зубов? Оказывается, мы многое делали неправильно.

Как чистить зубы?

Чистить зубы нужно не меньше двух минут. Причем, использовать только хорошую пасту с фтором: «Оптимальный уровень фтора для ребенка в возрасте от трех лет и старше – от 1350 ppm до 1500 ppm. Покупая пасту, нужно обращать внимание именно на этот показатель, а не на бренд. Кроме того, не нужно мочить щетку и заполнять ее пастой – достаточно небольшой капли размером с горошину. Во время чистки пройдитесь круговыми движениями по каждому зубу», – говорит стоматолог Карен Коутс.

По словам врача, грань между эффективной чисткой и чрезмерной очень тонкая. Слишком активная чистка может привести к раздражению и воспалению десен.

Сплюнуть или прополоскать?

Коутс уверен: после чистки совсем не обязательно полоскать полость рта водой: «Когда вы почистите зубы, просто выплюньте лишнее, но не полощите рот. Так вы просто вымоете весь этот фтор, который только что нанесли», – говорит врач. По его словам, частицы фтора будут оставаться на зубах в течение примерно 30 минут после чистки.

Какую щетку выбрать?

Дэмиен Уолмсли, научный консультант Британской стоматологической ассоциации, рекомендует использовать зубную щетку среднего размера, которая может добраться до труднодоступных мест. Также рекомендуется использовать зубную нить для очистки пространства между зубами один раз в день.

Нужны ли зубам ополаскиватели

– Ополаскиватель для полости рта – это не замена чистки зубов, – говорит Уолмсли. – Ополаскиватель просто придает приятный запах, освежает дыхание.

А по словам доктора Коутса, полоскание после чистки зубов контрпродуктивно, поскольку так удаляется фтор: «Если вы собираетесь использовать жидкость для полоскания рта, сделайте это в другое время, но только не сразу после чистки. Например, можно полоскать рот после еды».

Когда чистить зубы?

Считается, что зубы нужно чистить после каждого приема пищи, но это не совсем так: «Когда мы едим или пьем, уровень рН во рту снижается, делая его кислым. Если вы чистите зубы сразу после еды, вы можете испортить эмаль, которая и так ослаблена повышенной кислотностью. Лучше подождать около часа и только потом браться за щетку. Рекомендуется чистить зубы на ночь и по крайней мере один раз в течение дня. Большинство людей делают это утром перед завтраком, что тоже неправильно. Между чисткой зубов и приемом пищи должно пройти не менее получаса».

Какая еда окрашивает зубы и можно ли это избежать?

Больше всего на цвет зубов влияет чай, красное вино и некоторые специи, например карри. Про курение и говорить нечего. Безопаснее для зубов пить воду или молоко, есть орехи, сыр и овощи. Если вы не можете отказаться от окрашивающих продуктов, то хотя бы сведите их количество к минимуму и купите качественную зубную пасту.

Стоит ли отбеливать зубы?

Доктор Коутс объясняет, что отбелить зубы в домашних условиях невозможно. Это не даст эффекта, а может даже навредить. Поэтому за отбеливанием нужно идти в стоматологическую клинику. Однако и там нужно быть осторожным: модные сейчас отбеливающие процедуры тоже могут быть опасными и испортить зубную эмаль.

Не прополаскивать рот после чистки зубов и другие советы дантистов

Зубы – это костные образования, покрытые эмалью. Они встречаются у большинства позвоночных. А у некоторых рыб и вовсе расположены в глотке. Зубы у людей весьма уязвимы, так как они подвержены воздействию большого количества патогенных микробов. Мы вынуждены регулярно посещать стоматолога, чтобы сохранить их здоровыми. В данной статье собраны популярные советы стоматологов. Они помогут вам сохранить зубы здоровыми без частых посещений дантистов.

Ополаскивание рта после чистки зубов

Примечательно, что специалисты не советуют ополаскивать ротовую полость после чистки зубов. Объясняют они свою позицию следующим образом. Зубная паста, как правило, содержит низкие концентрации фтора, которые помогают реминерализовать ранние микроскопические стадии кариеса. Если вы полощете рот после чистки, вы удаляете фтор и не допускаете процесса реминерализации. Ведь фтора недостаточно в полости рта, рассказывают стоматологи. Нет необходимости ополаскивать рот после чистки зубов даже дорогими брендовыми ополаскивателями, если ваш стоматолог не посоветует вам иное.

Читать еще:  Лекарства от зубной боли быстрые и эффективные

Ополаскиватели для рта

Нужны ли они нашим зубам на самом деле? Они содержат в составе небольшое количество кальция и фтора, а также освежают дыхание и поддерживают уход за зубами. Так как во время чистки зубов мы можем пропустить некоторые участки, ополаскиватель может помочь очистить ротовую полость от бактерий полностью. Они предотвращают появление кариеса, образование зубного камня и хороши для ухода за чувствительными деснами, так как устраняют их кровоточивость. При этом важно учесть, что ополаскиватели не способны заменить двухразовую чистку зубов.

Использование жевательной резинки

С одной стороны, она помогает очищать зубы от остатков пищи после трапезы. Оказывает антикариесное действие, если в ее состав входит сахарозаменитель ксилит. При жевании вырабатывается слюна, которая нейтрализует вредные кислоты. Однако она дают лишнюю нагрузку на десны, поэтому жевать ее после приема пищи можно не более 15 минут. Важно учесть, что использовать жвачку на голодный желудок нельзя, так как она способствует выработке желудочного сока. Это вредно для желудка.

Важность использования зубной нити

Зубная нить (флосс) необходима для профилактики заболеваний десен. Ведь между зубами скапливается огромное количество зубного налета, который весьма трудно устранить при помощи зубной щетки. Если его не удалить вовремя, со временем из него образуется зубной камень, что приводит к кровоточивости, а затем – к пародонтиту.

Интересный факт! Больные зубы вызывают проблемы с зачатием. Хроническое воспаление десен (пародонтит) способно снижать репродуктивную способность. У мужчин воспаление ухудшает качество спермы.

Длительное питье кофе

Чашка кофе с сахаром, которую вы пьете в течение получаса маленькими глотками, вредит зубам значительно сильнее, чем кусочек торта, который вы едите пять минут. Поэтому кофе лучше пить без сахара в течение 5-7 минут. И после этого непременно почистить зубы.

Продукты, вредные для эмали

Какие продукты для зубов наиболее полезны? Те, в составе которых присутствуют кальций и фтор. Они защищают и реминерализуют эмаль, то есть восполняют те микроэлементы, которые она теряет под воздействием кислот, которые присутствуют в ротовой полости. К таким продуктам относятся орехи, куриное мясо и сыр.

Полезно употреблять твердые овощи и фрукты. Высокое содержание воды ослабляет разрушающее действие сахаров, которые присутствуют в составе этих продуктов. Они также стимулируют выработку слюны, которая предотвращает образование кариеса.

Томаты и цитрусовые из-за высокого содержания кислот нежелательно употреблять в качестве перекуса. Также вредно употребление большого количества продуктов, содержащих крахмал и сахара.

Среди напитков желательно отдавать предпочтение простой воде, молоку и чаю без сахара.

Вредные для зубов продукты

Наиболее вредны для эмали (и для организма в целом) продукты, содержащие высокий уровень сахара: пирожные, печенья и другие кондитерские сладости. Более того, не являются полезными для зубов изюм и бананы. Кроме этого, вредны продукты, которые прилипают к зубам: чипсы, картофель фри, хлеб. Сладкие напитки (лимонад, кофе и чай с сахаром, сидр) также не особенно полезны.

Заменители сахара для зубов

Все мы знаем, что сахар очень вреден для эмали. Поэтому можно использовать сахарозаменители. По вкусовым качествам они не уступают обычному сахару. При попадании в ротовую полость они не становятся причиной появления кариеса, поэтому ими можно смело заменять обычный сахар.

Заключение

Очень важно следить за состоянием зубов, так как они оказывают влияние на здоровье. Болезни зубов могут снижать иммунитет, вызывать проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системами и даже с кожей. Следите за здоровьем своих зубов и обязательно правильно питайтесь.

Нужно ли полоскать рот водой после чистки зубов

Дорогие читатели, мы подготовили для вас интересну

Брекеты сзади зубов в каких случаях их ставят

Для коррекции дефектов зубов нередко применяют раз

Желтый налет на зубах причины и способы устранения

Появление на зубах желтого налета всегда неприятно

Нимесил сколько дней пить после удаления зуба мудрости

Во время проведения операции по удалению (экстракц

Практически каждый хоть раз в своей жизни сталкива

Отбеливание зубов по технологии zoom 3 что это

Читать еще:  Сколько растет зуб после прорезывания

Отбеливание зубов zoom 3 – на сегодняшний день счи

Зубы — это костные образования, покрытые эмалью. Они встречаются у большинства позвоночных. А у некоторых рыб и вовсе расположены в глотке. Зубы у людей весьма уязвимы, так как они подвержены воздействию большого количества патогенных микробов. Мы вынуждены регулярно посещать стоматолога, чтобы сохранить их здоровыми. В данной статье собраны популярные советы стоматологов. Они помогут вам сохранить зубы здоровыми без частых посещений дантистов.

Ополаскивание рта после чистки зубов

Примечательно, что специалисты не советуют ополаскивать ротовую полость после чистки зубов. Объясняют они свою позицию следующим образом. Зубная паста, как правило, содержит низкие концентрации фтора, которые помогают реминерализовать ранние микроскопические стадии кариеса. Если вы полощете рот после чистки, вы удаляете фтор и не допускаете процесса реминерализации. Ведь фтора недостаточно в полости рта, рассказывают стоматологи. Нет необходимости ополаскивать рот после чистки зубов даже дорогими брендовыми ополаскивателями, если ваш стоматолог не посоветует вам иное.

Ополаскиватели для рта

Нужны ли они нашим зубам на самом деле? Они содержат в составе небольшое количество кальция и фтора, а также освежают дыхание и поддерживают уход за зубами. Так как во время чистки зубов мы можем пропустить некоторые участки, ополаскиватель может помочь очистить ротовую полость от бактерий полностью. Они предотвращают появление кариеса, образование зубного камня и хороши для ухода за чувствительными деснами, так как устраняют их кровоточивость. При этом важно учесть, что ополаскиватели не способны заменить двухразовую чистку зубов.

Использование жевательной резинки

С одной стороны, она помогает очищать зубы от остатков пищи после трапезы. Оказывает антикариесное действие, если в ее состав входит сахарозаменитель ксилит. При жевании вырабатывается слюна, которая нейтрализует вредные кислоты. Однако она дают лишнюю нагрузку на десны, поэтому жевать ее после приема пищи можно не более 15 минут. Важно учесть, что использовать жвачку на голодный желудок нельзя, так как она способствует выработке желудочного сока. Это вредно для желудка.

Важность использования зубной нити

Зубная нить (флосс) необходима для профилактики заболеваний десен. Ведь между зубами скапливается огромное количество зубного налета, который весьма трудно устранить при помощи зубной щетки. Если его не удалить вовремя, со временем из него образуется зубной камень, что приводит к кровоточивости, а затем — к пародонтиту.

Интересный факт! Больные зубы вызывают проблемы с зачатием. Хроническое воспаление десен (пародонтит) способно снижать репродуктивную способность. У мужчин воспаление ухудшает качество спермы.

Длительное питье кофе

Чашка кофе с сахаром, которую вы пьете в течение получаса маленькими глотками, вредит зубам значительно сильнее, чем кусочек торта, который вы едите пять минут. Поэтому кофе лучше пить без сахара в течение 5-7 минут. И после этого непременно почистить зубы.

Продукты, вредные для эмали

Какие продукты для зубов наиболее полезны? Те, в составе которых присутствуют кальций и фтор. Они защищают и реминерализуют эмаль, то есть восполняют те микроэлементы, которые она теряет под воздействием кислот, которые присутствуют в ротовой полости. К таким продуктам относятся орехи, куриное мясо и сыр.

Полезно употреблять твердые овощи и фрукты. Высокое содержание воды ослабляет разрушающее действие сахаров, которые присутствуют в составе этих продуктов. Они также стимулируют выработку слюны, которая предотвращает образование кариеса.

Томаты и цитрусовые из-за высокого содержания кислот нежелательно употреблять в качестве перекуса. Также вредно употребление большого количества продуктов, содержащих крахмал и сахара.

Среди напитков желательно отдавать предпочтение простой воде, молоку и чаю без сахара.

Вредные для зубов продукты

Наиболее вредны для эмали (и для организма в целом) продукты, содержащие высокий уровень сахара: пирожные, печенья и другие кондитерские сладости. Более того, не являются полезными для зубов изюм и бананы. Кроме этого, вредны продукты, которые прилипают к зубам: чипсы, картофель фри, хлеб. Сладкие напитки (лимонад, кофе и чай с сахаром, сидр) также не особенно полезны.

Заменители сахара для зубов

Все мы знаем, что сахар очень вреден для эмали. Поэтому можно использовать сахарозаменители. По вкусовым качествам они не уступают обычному сахару. При попадании в ротовую полость они не становятся причиной появления кариеса, поэтому ими можно смело заменять обычный сахар.

Заключение

Очень важно следить за состоянием зубов, так как они оказывают влияние на здоровье. Болезни зубов могут снижать иммунитет, вызывать проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системами и даже с кожей. Следите за здоровьем своих зубов и обязательно правильно питайтесь.

Читать еще:  Таблица прорезывания молочных зубов

Чистим зубы правильно

Когда, сколько минут и как лучше чистить зубы?

С детства мы помним, что зубы надо чистить по утрам и вечерам. Но если даже при двухразовой чистке зубов появляется кариес, парадонтоз, то и дело приходится жевать ментоловую жевачку из-за неприятного запаха изо рта – пора научиться чистить зубы правильно.

Когда лучше чистить зубы?

Чистите зубы утром после завтрака и вечером перед сном. При таком режиме чистки зубов, они будут оставаться чистыми несколько часов до обеда и всю ночь.

Если чистить зубы перед завтраком, то эмаль станет более восприимчивой к красящим веществам из продуктов и напитков, приготовленных к завтраку, и может со временем изменить свой цвет.

Нужно ли чистить зубы щеткой чаще 2 раз в день? – Только низко абразивной пастой и флоссом. У тех, кто часто чистит зубы высоко абразивной зубной пастой (например, отбеливающей) зубная эмаль со временем истончается, а чувствительность зубов повышается. Но обязательно нужно чистить зубы после обеда и перекусов, даже на работе.

Сколько минут нужно чистить зубы?

Авторы книг по домоводству 1950-х утверждали, что для чистки зубов нужно совершить не менее 200 движений зубной щеткой.

Современные стоматологи утверждают, что для каждого зуба вполне достаточно 10 вертикальных движений с наружной и внутренней стороны зубного ряда.

Сколько же времени нужно чистить зубы? Фтористые вещества, содержащиеся в зубной пасте, начинают укреплять зубную эмаль, только спустя 3мин после попадания в рот.

Контолировать время чистки зубов можно с помошью таймера мобильного или таймера встроенного в зубную щетку (Oral-B AdvancePower 900).

Техника чистки зубов

Чистить зубы начинайте с внутренней поверхности верхних зубов: от десен – наружу. Внешнюю поверхность зубов чистят так же, как и внутреннюю: от десны – к жевательной поверхности зуба. Затем прополощите рот и по той же схеме чистите нижние зубы.

Старайтесь не двигать щеткой из стороны в сторону. Из-за этого зубной налет попадает в межзубные промежутки, где он продолжает разлагаться. Из-за этого появляется неприятный запах изо рта и развивается кариес.

Чаще всего кариес повреждает 6-8 зубы, особенно фиссуры (естественные углубления на жевательной поверхности зубов) и межзубные промежутки. Поэтому тщательно очищайте продольными и поперечными движениями зубной щетки жевательную поверхность зубного ряда. Затем сомкните челюсти и завершите чистку круговыми движениями щетки по внешней поверхности зубов вдоль всего зубного ряда.

Полностью избавиться от зубного налета поможет зубная нить (флосс). После каждой чистки зубов аккуратно (чтобы не повредить десны) чистите флоссом все стенки зубов. Например, SPLAT (Россия) Dental Floss Silver Extra Mint. Он может проникнуть даже в те межзубные промежутки, которые недоступны ни для одной щетки.

Чистить ли язык?

На языке, как и на внутренней поверхности щек, скапливаются отшелушенные клетки эпителия ротовой полости, позднее в них поселяются бактерии разрушающие зубы и обеспечивающие неприятный запах изо рта. Поэтому чистите язык утром и вечером после чистки зубов. Прополощите рот после чистки зубов, затем снимите с языка и внутренней поверхности щек налет скребком для чистки щек и языка SilverCare (Spazzolificio Piave) (Италия) Silver Care Set и снова ополосните рот теплой водой. Чтобы не вызвать рвоту, обходите область корня языка.

Полоскать ли рот после чистки зубов?

Существует мнение, что полоскать рот после чистки зубов не стоит, чтобы зубная паста оставалась на зубах подольше и продолжала защищать их от болезнетворных микробов. Но фтор и кальций, входящие в состав зубных паст, попадая в пищеварительный тракт выводятся … через почки, провоцируя образование в них песка и камней. После чистки зубов воспользуйтесь ополаскивателем, который укрепляет десны, борется с бактериями и зубным налетом, снижает риск кариеса и уничтожает запах изо рта.

Как чистить зубы на работе?

В некоторых компаниях сотрудники уже привычно достают после обеда зубную щетку и отправляются чистить зубы. Но такая практика – скорее исключение, чем правило. Если у вас на работе не принято чистить зубы, после обеда полощите рот теплой водой или ополаскивателем для борьбы с сухостью во рту Biocosmetics Laboratories (Испания) XEROSTOM Mouthwash, а затем почистите зубы флосом. Или хотя бы пожуйте жевательную резинку без сахара, но не дольше 5-7мин иначе быстро снова захотите есть.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector